かぼちゃ…1/4個 きゅうり…1本 ミックスビーンズ(水煮)…1缶 塩コショウ…少々 おいしいにんじんドレッシング…適量
(1) かぼちゃは電子レンジで3~4分加熱する。きゅうりは輪切りにする。 (2) ボウルにかぼちゃを入れ、ザックリつぶすように混ぜ合わせる。きゅうり、ミックスビーンズを加え『おいしいにんじんドレッシング』、塩コショウで味を整える。
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