1年中「今日は何作ろう？」に迷わない、春夏秋冬マスコレシピで食卓がぐっとラクになる

「今日、何作ろう…」と毎日悩みがちな夕ごはんも、季節ごとに“定番の組み合わせ”を決めてしまえばぐっとラクになります。
この記事では、宮崎の食品メーカー株式会社マスコが提案するマスコ ドレッシング レシピと冷凍食品を使って、春夏秋冬それぞれの時期に合わせた「考えなくても回せる」おうちごはんアイデアをご紹介します。
子育て中のパパママが、忙しくても季節感のあるおうちごはん宮崎スタイルを楽しめるよう、現場の声も交えながらヒントをギュッとまとめました。

結論｜季節ごとに“マスコの定番レシピ”を決めておくと、毎日の献立づくりが一気にラクになる

まずは「春・夏・秋・冬でそれぞれ3〜5品」お気に入りを決めておくイメージ

毎日ゼロから献立を考えるのは、想像以上にエネルギーを使います。
そこでおすすめなのが、

• 春の定番レシピを3品
• 夏の定番レシピを3品
• 秋の定番レシピを3品
• 冬の定番レシピを3品

という形で、季節ごとに「マスコ ドレッシング レシピ」のお気に入りを3〜5品ずつ決めておくことです。

「今日は春のAパターン」「今週は夏のBパターン」くらいの気楽な気持ちでレシピをローテーションできるようになると、

• 買い物のたびに悩まなくていい
• 子どもが食べ慣れた味が増えていく
• パパママも「これはマスコに任せよう」と決めやすい

といったメリットが自然と生まれます。
おうちごはん宮崎らしく、宮崎の野菜やお肉にマスコの生ドレッシングをかけるだけで決まるレシピを中心にしておくと、「困ったときの定番」がどんどん増えていきます。

がんばる日よりも「迷わず回せる日」を増やすのがマスコレシピ活用のコツ

料理の情報は今の時代、SNSにもレシピサイトにもあふれています。
でも、子育て中のご家庭に本当に必要なのは、

「毎日がんばるための“映えレシピ”」より、
「疲れていても迷わず回せる“いつものレシピ”」

ではないでしょうか。
マスコのドレッシングや冷凍食品を使ったレシピは、難しいテクニックよりも「素材＋ドレッシング＋ひと工夫」で成り立つものが中心です。
完璧を目指す日よりも、「今日はマスコに頼っていい日」を増やすイメージでレパートリーを組んでいくと、毎日のおうちごはん宮崎の時間はぐっとラクで楽しいものになっていきます。

理由｜春夏秋冬でレシピを分けると、買い物・調理・片づけまでトータルで効率が上がる

旬の野菜×マスコのドレッシングなら、切って和えるだけで“それらしい一品”になる

季節ごとに旬の野菜は変わります。
春キャベツ、新玉ねぎ、夏のトマト・きゅうり、秋のきのこや根菜、冬の白菜や大根…。
これらの旬野菜にマスコの生ドレッシング（にんじんドレッシング、たまねぎドレッシングなど）を「かける／和える」だけで、

• 立派なサラダ
• ご飯が進むおかずサラダ
• メイン料理の付け合わせ

が、あっという間に一品完成します。
「今日は難しいことはできないな…」という日こそ、
旬の野菜＋マスコ ドレッシング レシピのセットで、“それらしい一品”をサッと用意してしまいましょう。

季節ごとに「よく使う食材」が決まると、買い物リストも自然とシンプルになる

レシピを春夏秋冬で分けておくと、「今の季節はこの野菜をよく使う」という自分なりのパターンが見えてきます。

• 春：キャベツ、新玉ねぎ、菜の花
• 夏：トマト、きゅうり、なす、オクラ
• 秋：きのこ、れんこん、さつまいも
• 冬：白菜、大根、ブロッコリー

このように、季節ごとに「よく使う食材」をざっくり決めてしまうと、買い物リストは自然とシンプルに。
そこにおうちごはん宮崎の軸として、マスコのドレッシング・タレ・冷凍おかずを常備しておけば、冷蔵庫の中から自動的にレシピが決まりやすくなります。

子どもも季節の変化を感じやすくなり、「いつもの味」が安心感につながる

同じようなメニューばかりだと飽きてしまう一方で、幼児期の子どもは「見慣れない料理」が続くと手が止まりがちです。
季節ごとに“いつものマスコレシピ”を用意しておくと、

• 春になるとこのサラダが出てくる
• 夏はさっぱりうどんとサラダ
• 秋はきのこや根菜のおかず
• 冬はあったかスープや鍋

というふうに、子どもも自然と季節の変化を感じ取れるようになります。
マスコのドレッシングで味の軸が変わらない分、「またこの味だ、安心」という気持ちにもつながります。

春のマスコレシピ｜新生活のバタバタ期は“切って和えるだけ”の時短サラダを味方に

春キャベツや新玉ねぎ×生ドレッシングでつくる、しゃきしゃきサラダのアイデア

新生活が始まる春は、どうしても夕方の時間がバタバタしがち。
そんな時期こそ頼りになるのが、春キャベツや新玉ねぎを使ったマスコ ドレッシング レシピです。

• 春キャベツをざく切りにして、にんじんドレッシングで和える
• スライスした新玉ねぎに、たまねぎドレッシングをかけるだけ
• キャベツ＋新玉ねぎ＋ツナを合わせて、ボウル一つで“春サラダ”

包丁とボウルだけでできるレシピを、春の定番にしておくととても心強いです。

少量のお肉やツナをプラスして「おかずサラダ」に格上げする工夫

サラダだけだと物足りない…という日は、

• 茹でたささみ
• ツナ缶
• ちいさく切ったハム・ベーコン

など、冷蔵庫にある少量のお肉や魚をプラス。
そこにマスコのドレッシングをかければ、立派なおかずサラダになります。
ごはんとお味噌汁をそえるだけで、おうちごはん宮崎らしい「野菜たっぷりの一汁二菜」がすぐに整います。

進級・入学シーズンの忙しい夕方でも回しやすい「春の定番ローテーション」

春は、行事や新生活の準備で特に忙しい季節。
そんな時期におすすめなのが、

• 月曜：春キャベツ＋にんじんドレッシングのサラダ
• 水曜：新玉ねぎ＋たまねぎドレッシングのマリネ
• 金曜：ツナ入りおかずサラダ＋冷凍からあげ

のように、曜日でざっくり決めてしまうローテーションです。
「悩まず、切って和えるだけで完成する春サラダ」があると、気持ちにも余裕が生まれます。

夏のマスコレシピ｜火を使いすぎない“さっぱり＆スタミナ”メニューで乗り切る

トマト・きゅうり・オクラなど夏野菜でつくる、ひんやり系サラダ＆副菜

暑い季節のおうちごはん宮崎は、火を使う時間をできるだけ短くしたいもの。
トマト・きゅうり・オクラ・なすなどの夏野菜を切って冷やしておき、食べる直前にマスコのドレッシングをかければ、

• さっぱりトマトサラダ
• きゅうりとオクラの和え物
• 冷やしたなすのマリネ

など、ひんやり系の副菜があっという間に完成します。

冷しゃぶや冷やしうどんにドレッシングをプラスして「一品完結ごはん」にするコツ

夏の定番、冷しゃぶや冷やしうどんも、マスコ ドレッシング レシピならさらに簡単に。

• 冷しゃぶ＋千切り野菜＋生ドレッシング＝一皿で完結する主食
• 冷やしうどんに刻み野菜とドレッシングをかけて、サラダうどんに

こうした“一品完結ごはん”を夏の定番にしておくと、コンロの前に立つ時間をぐっと減らしながら、しっかり栄養もとれます。

食欲が落ちがちな子どもでも食べやすい、夏の“そうめんアレンジ”アイデア

食欲が落ちる真夏に活躍するのが、そうめん×ドレッシングの組み合わせ。

• 茹でたそうめん＋トマト・きゅうり・ハム＋ドレッシング
• めんつゆを少し薄めて、ドレッシングを足して“サラダそうめん風”

ツルツル食べられるそうめんにマスコのドレッシングで味の変化をつけるだけで、子どもも大人も飽きずに食べやすくなります。

秋のマスコレシピ｜きのこ＆根菜と相性ぴったりな“コクうま”おかずでほっとする食卓に

きのこ・れんこん・さつまいもなどを使った、焼き＆蒸しアレンジ

秋は、きのこ・れんこん・さつまいもなどの根菜がおいしい季節です。

• きのこをソテーして、仕上げにドレッシングをからめる
• れんこんやさつまいもを蒸して、温かいうちに和える
• 根菜ミックス＋ドレッシングで、冷めてもおいしい常備菜に

こうした“焼き＆蒸しアレンジ”は、冷めてもおいしく、お弁当にも入れやすいのがポイントです。

少し濃いめの味つけで「ごはんが進む」秋のメインおかずにする工夫

涼しくなってくる秋は、少しコクのある味が恋しくなってきます。
ドレッシングを「かける」だけでなく、「漬け込みタレ」や「仕上げのソース」として使えば、

• 鶏肉のソテーを、ドレッシング＋バター少しでコクうま仕上げ
• 豚バラ×根菜を炒めて、ドレッシングで味をまとめる

といった“ごはんが進むメインおかず”が簡単に作れます。

お弁当にも使い回せる“作り置きおかず”としての活用アイデア

秋に作りやすい根菜おかずは、作り置きにもぴったり。

• 週末に多めに作って、平日の朝は詰めるだけ
• 晩ごはんの残りを、そのまま翌日のお弁当へ

マスコ ドレッシング レシピは、時間が経っても味がなじみやすいので、お弁当にも使いやすいのが特長です。

冬のマスコレシピ｜鍋・スープ・オーブン料理にちょい足しして“あったかごはん”を簡単アレンジ

鍋やスープの仕上げにドレッシングを少量加えて風味チェンジする使い方

冬のおうちごはん宮崎といえば、やっぱり鍋やスープ。
同じ味が続いて飽きてきたときは、仕上げにドレッシングを少し足すだけで、風味がガラッと変わります。

• ポン酢代わりに使って、まろやかな鍋ダレに
• スープの最後に少し垂らして、コクをプラス

家族の好みに合わせて少しずつ変化をつけられるのは、ボトルドレッシングならではの気軽さです。

蒸し野菜やグリルチキンと合わせやすい、冬のボリュームおかずアイデア

冬に甘みが増す白菜・大根・ブロッコリーなどを蒸しておき、

• 別皿のドレッシングにディップしながら食べる
• グリルチキンと合わせて、ワンプレートごはんにする

といったボリュームおかずもおすすめです。
「蒸す・焼く」で素材の味を引き出し、マスコのドレッシングで味をまとめることで、手間をかけずに満足感のある冬メニューが完成します。

年末年始や行事シーズンに「いつもの味＋ひと工夫」で“ちょっと特別感”を出す方法

お正月や行事シーズンには、「いつものおかず＋ひと工夫」で特別感を出してみましょう。

• ローストチキンやオードブルの付け合わせに、ドレッシングサラダを添える
• 余りがちな蒸し野菜にドレッシングを和えて、別日の一品に変身させる

気負わずに取り入れられる“プラスワンの工夫”として、マスコ ドレッシング レシピは年末年始の心強い味方になってくれます。

具体例｜1週間の“季節別マスコレシピ”モデルプラン

春の1週間サンプルメニュー｜忙しい平日はサラダ＋簡単メインで乗り切る

たとえば春の1週間は、こんなイメージで回せます。

• 月：春キャベツサラダ＋焼き魚
• 火：新玉ねぎマリネ＋冷凍コロッケ
• 木：ツナ入りおかずサラダ＋ごはん＋お味噌汁

「サラダはマスコ」「メインは冷凍＋焼くだけ」の組み合わせにしておくと、進級・入学シーズンでも無理なく回せます。

夏の1週間サンプルメニュー｜火を使う日・使わない日のバランスの取り方

夏は、火を使う日／使わない日をあらかじめ決めておくとラクです。

• 火を使わない日：サラダうどん、そうめんアレンジ
• 火を少しだけ使う日：冷しゃぶ＋サラダ、野菜のソテー

「今日は暑いから“火を使わない日パターン”」と決めてしまえば、考える負担が一気に減ります。

秋冬の1週間サンプルメニュー｜鍋・スープを軸にした「洗い物ラク」な組み立て方

秋冬は、鍋やスープを週に2〜3回入れる設計にしてみましょう。

• 月：根菜おかず＋ごはん
• 水：鍋＋ドレッシングサラダ
• 金：スープ＋パン＋サラダ

「鍋の日は洗い物が少ない」と決めておくと、週末に向けて体力も気力も温存しやすくなります。

まとめ｜「季節ごとに3〜5レシピ決めておく」だけで、2026年のおうちごはんはもっとラクになる

まずは“今の季節”から1〜2品マスコの定番レシピを決めてみる

いきなり春夏秋冬すべてを埋めようとしなくて大丈夫です。
まずは「今の季節」から、家族に好評なマスコ ドレッシング レシピを1〜2品選び、

「困ったらこれを作る」

という“お守りレシピ”にしてみてください。

家族の「これ好き！」をメモして、自分だけの春夏秋冬マスコレシピ帳に育てていく

作ったレシピの中で、

• 子どもがよく食べたもの
• パパママが「また食べたい」と感じたもの

を、ノートやスマホにメモしておきましょう。
それが積み重なっていくと、あなただけの春夏秋冬マスコレシピ帳ができあがります。

2026年のおうちごはん宮崎を少しでもラクに、そして楽しく。
季節ごとに3〜5品の“マスコの定番”を決めておくだけで、「今日は何作ろう？」に追いかけられない、ゆるやかな献立づくりがきっと始められます。

もっとアイデアがほしいときは｜公式「マスコのおいしいドレッシングレシピ集」へ

「この食材でもう一品作れたらいいのに…」「いつも同じ味付けになりがち…」と感じたときは、マスコ本社公式サイトのレシピページもぜひのぞいてみてください。
マスコのおいしいドレッシングを使ったレシピ集では、 日々のおうちごはん宮崎スタイルに使いやすいサラダ・メイン・作り置きまで、マスコ ドレッシング レシピをまとめてご紹介しています。

・冷蔵庫にある野菜を「切って和えるだけ」で一品増やしたいとき
・子どもと一緒に食べられる、やさしい味のメニューを探したいとき
・季節ごとのマンネリをサッと崩せるアイデアがほしいとき
に、そのままマネできるレシピがきっと見つかるはずです。

今日の記事でイメージした春夏秋冬のマスコレシピを、実際の分量や手順つきでチェックしたいときは、
マスコ公式レシピ集（https://masuko-net.com/recipe/）もあわせてご活用ください。 「今日は何作ろう？」に迷ったときの心強い相棒になってくれます。

2025年のご愛顧への感謝と、2026年に向けて

2025年も、マスコのドレッシングや冷凍食品、そして恵屋グループ各店をご利用いただき、本当にありがとうございました。
日々のおうちごはん宮崎のシーンや、外食でのひとときにマスコの商品やお店を選んでいただけたことが、私たちの何よりの励みになっています。

これからも、宮崎の食材や地域の魅力を大切にしながら、「今日なに作ろう？」にそっと寄り添えるマスコ ドレッシング レシピや商品づくりに取り組んでまいります。
2026年も、株式会社マスコならびに恵屋グループをどうぞよろしくお願い申し上げます。

株式会社マスコ／恵屋・らくいグループ一同